Fruit Vitamin Content in fruit (mg)
Apricots
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,2
0,06
0,05
0,06
5000
0,004
Apple
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,005
0,02
0,01
0,05
5000
0,003
Banana
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,008
0,04
0,03
0,36
10.000
0,016
Blackberries
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,015
0,08
0,04
0,07
150.000
0,008
Cherries
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,012
0,02
0,02
0,04
10.000
0,004
Grapefruit
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,028
0,07
0,02
0,03
40.000
0,015
Grapes
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,005
0,03
0,01
0,08
3000
0,001
Kiwi
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,007
0,01
0,02
0,12
70.000
0,023
Lemon
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,001
0,06
0,02
0,04
40.000
0,008
Lime
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) vitamine a 50 IU
vitamine b6 0,43 mg
vitamine b 0,020 mg
vitamine c 29,1 mg
If you have information on these values please contact us
Lychee
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,002
0,09
0,04
0,04
23.000
-
Mango
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,053
0,03
0,04
0,04
23.000
0,023
Melon
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) If you have information on these values please contact us
Orange
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,012
0,07
0,03
0,06
49.000
0,018
Peach
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,016
0,01
0,02
0,02
7000
0,002
Pear
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,002
0,01
0,01
0,02
4000
0,001
Pineapple
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0
0,07
0,02
0,09
25.000
0,004
Plum
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,062
0,02
0,03
0,1
5000
0,002
Pumpkin
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,025
0,04
0,04
0,02
16.000
0,007
Raspberries
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,004
0,09
0,06
0,06
5000
0,024
Strawberry
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid)
0,002
0,02
0,03
0,06
60.000
0,065
0,02
0,03
0,06
60.000
0,065
Tomato
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,088
0,05
0,02
0,08
15.000
0,008
Water melon
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,045
0,04
0,05
0,07
6000
0,001
Vegetable
Vitamin Content in vegetable (mg) * Artichoke
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,008
0,14
0,01
0,03
8000
0,05
Asparagus
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0
0,04
0,04
0,03
12.000
0,056
Avocado
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,11
0,06
0,12
0,36
17.000
0,008
Broccoli
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,2
0,1
0,3
0,21
110.000
-
Brussels sprouts
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,031
0,1
0,12
0,23
66.000
0,087
Cabbage
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,01
0,1
0,15
0,2
80.000
0,069
Carrot
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,6
0,01
0,01
0,03
1000
0,016
Cauliflower
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,001
0,05
0,07
0,2
80.000
0,044
Chicory
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,17
0,05
0,06
0,06
4000
0,05
Corn
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,007
0,12
0,07
0,1
0
0,034
Cucumber
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,034
0,03
0.01
0.03
10.000
0,005
Green paprika
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,022
0,03
0,07
0,18
70.000
0,055
Leek
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,094
0,12
0,04
0,25
20.000
-
Mushroom
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0
0,07
0,3
0,12
5000
0,032
Olives
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,049
trace amount
trace amount
0,02
0
trace amount
Onion
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,001
0,03
0,01
0,17
10.000
0,01
Peas
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,3
0,06
0,05
0,05
1000
0,022
Pickels
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,027
0
0
0,04
2000
0,004
Potatoes
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0
0,12
0,04
0,3
14.000
0,023
Radishes
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,002
0,05
0,03
0,08
20.000
0,028
Red paprika
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,2
0,03
0,07
0,18
150.000
0,055
Sauerkraut
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,003
0
0,04
0,13
25.000
0,009
Spinach
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,24
0,04
0,1
0,15
25.000
0,1
Zucchini
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin C
Folate (folic acid) 0,061
0,05
0,09
0,15
16.000
0,038